La via dello yoga.

Lo yoga non consiste in una coperta rappezzata,

né in un bastone, né in ceneri cosparse sul corpo!

Lo yoga non consiste in anelli portati alle orecchie,

né in un capo rasato, né nel suonare conchiglie.

Rimani puro fra le impurità del mondo:

così troverai la via dello yoga.

Lo yoga non è una questione di parole:

colui che, abbracciandoli in un solo sguardo,

considera uguali tutti i mortali,

quello può essere chiamato uno yogin!

Lo yoga non consiste nel visitare monumenti funerari

né luoghi di cremazione;

lo yoga non consiste nello star seduti in estasi.

Lo yoga non consiste nel vagare nella propria terra o in terre straniere,

né nel bagnarsi nei sacri tirtha.

Rimani puro fra le impurità del mondo:

così troverai la via dello yoga.

Se si incontra il Vero Guru il dubbio è disperso

e cessa il vagare della mente.

Piove ambrosia, si ode la musica divina del sahaj

e l’uomo è felice nella sua stessa casa.

Rimani puro fra le impurità del mondo:

così troverai la via dello yoga.

Oh  Nanak, sii come morto nel mezzo della vita:

tale è lo yoga che devi praticare.

Quando la conchiglia suona senza bisogno di soffiarvi,

tu stai per conquistare la condizione che non conosce paura.

Rimani puro fra le impurità del mondo:

così troverai la via dello yoga".

Guru Nanak